Tratamiento de la bursitis retrocalcánea
Técnica de vendaje para bursitis retrocalcánea
Stuart Hinds - Curso de grabación
La bursitis retrocalcánea es una condición común de dolor en el pie que a menudo puede confundirse con (o aparecer con) tendinitis de Aquiles
La bursa retrocalcánea se encuentra entre la inserción del tendón de Aquiles y el calcáneo (hueso del talón) y ayuda a lubricar y amortiguar el tendón a medida que corre sobre el talón.
Esta bursa se estresa durante los movimientos repetitivos del tobillo y el pie, como correr, caminar o saltar.
La fricción repetitiva del tendón que corre sobre la bursa durante la flexión plantar forzada durante el impulso comprime la bursa entre el tendón y el hueso y puede causar inflamación.
El calzado desgastado o de talla incorrecta o la pronación excesiva del pie pueden provocar problemas con esta bursa y el tendón de Aquiles. Los zapatos que se ajustan demasiado, especialmente alrededor del talón, pueden ejercer una presión adicional sobre el tendón y la bursa.
Dolor de Aquiles y puntos gatillo
Causa de la lesión
Estrés repetitivo en la bursa por la fricción del tendón de Aquiles al caminar, correr o saltar. Aumentar la duración o la distancia demasiado rápido. Calzado inadecuado. Disfunción de la marcha, como sobrepronación. Lesión del tendón de Aquiles.
Signos y síntomas
Dolor, especialmente al caminar, correr o saltar. Sensibilidad en el área del talón. Se puede notar enrojecimiento y una ligera hinchazón sobre el talón.
Complicaciones si se deja sin atención
La bursa puede romperse por completo si la lesión no se trata. Esta ruptura completa podría provocar otros problemas con el tendón de Aquiles debido al aumento de la fricción.
El dolor puede hacer que sea difícil levantarse sobre los dedos de los pies al caminar, correr o saltar.
Tratamiento Inmediato
Descanso de las actividades que causan dolor. Hielo. Medicamentos antiinflamatorios.
Rehabilitación y Prevención
Fortalecer los músculos de la pantorrilla y estirar los músculos de la parte inferior de la pierna facilitará la curación. El uso de actividades que no irriten el área para mantener los niveles de condición física es esencial.
Mantener los músculos fuertes y flexibles y permitir un calentamiento adecuado antes de todas las actividades ayudará a prevenir la bursitis.
Pronóstico a largo plazo
El tratamiento adecuado y el descanso deben conducir a una recuperación completa. En casos raros, es posible que sea necesario drenar el líquido que se acumula debido a la inflamación para facilitar la curación.
La cirugía sólo es necesaria en casos extremos que no responden al reposo y la rehabilitación.
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