Dolor anterior de rodilla: causas, prevención y tratamiento
Si la rótula se sale de su camino normal, aunque sea un poco, puede causar irritación y dolor.
El dolor en la rótula (rótula), especialmente después de estar sentado durante mucho tiempo o correr cuesta abajo, puede deberse a un movimiento incorrecto de la rótula sobre el fémur o a la rigidez de los tendones. El cartílago articular debajo de la rótula también puede inflamarse, lo que lleva a otra afección llamada condromalacia rotuliana, que se encuentra con más frecuencia en las mujeres.
El ángulo formado entre las dos líneas de tracción del músculo cuádriceps y el ligamento patelar (tendón) se conoce como ángulo Q. Si la rótula se sale de su camino normal, aunque sea un poco, puede causar irritación y dolor. Los tendones tensos también ejercen presión sobre la rótula y causan inflamación.
Síndrome de dolor patelofemoral - Causa de la lesión
Forma de carrera incorrecta o calzado inadecuado. Cuádriceps débiles o tensos. Luxaciones crónicas de rótula.
Signos y síntomas
Dolor en y debajo de la rótula que empeora después de estar sentado por períodos prolongados o al bajar escaleras. Se pueden sentir chasquidos o rechinamiento al flexionar la rodilla. Dolor sordo y doloroso en el centro de la rodilla.
Complicaciones si no se atiende
La inflamación de esta condición, si no se atiende, puede empeorar y causar un daño más permanente a las estructuras circundantes. Si el tendón se inflama, eventualmente podría romperse. El cartílago debajo de la rótula también puede inflamarse.
tratamiento inmediato
Descanso y reducción de la intensidad y duración del ejercicio. Hielo y medicación antiinflamatoria.
Rehabilitación y prevención
La rehabilitación comienza con la restauración de la fuerza y la flexibilidad de los cuádriceps. Al volver a la actividad después de que el dolor haya disminuido, los aumentos graduales en la intensidad, la limitación de las tensiones repetitivas en la rodilla y las técnicas adecuadas de calentamiento asegurarán que el dolor no regrese.
Cuádriceps e isquiotibiales fuertes y flexibles y evitar el uso excesivo ayudarán a prevenir el síndrome de dolor patelofemoral. Un buen calentamiento antes del entrenamiento también ayudará.
Pronóstico a largo plazo
Con un tratamiento completo, rara vez hay efectos duraderos. Si la afección no responde al tratamiento, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
Encuentre un Trigger Point Professional en su área
Más artículos sobre el dolor de espalda
Punción seca para puntos gatillo
Certificarse como Terapeuta de Puntos Gatillo
Planes de membresía de NAT Education
Acceso ilimitado a todos los cursos
desde $19.95/mensual
Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.
Learn More for Less
Unlimited access to all CE courses for just $19.95/mo
NAT Online Diploma Courses
Ver todos los blogs
Terapia de puntos gatillo: síndrome del esternocleidomastoideo (SCM)
Dolor de espalda común: prolapso de disco (disco deslizado/roto/herniado)
