Ejercicio para el trastorno de la ATM
Técnica
• Haz un puño con una mano, apoya la barbilla en el puño
• Abra lentamente la boca y con el puño ejerza una contrapresión para
evitar que la mandíbula se abra
• La contracción muscular isométrica debe proporcionar relajación para el hueso de la mandíbula.
(mandíbula)
• No permita que la mandíbula haga clic durante este ejercicio.
¿Con qué frecuencia?
Mantenga durante diez segundos, repita diez veces, 3 veces al día
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