save on coverage with massage magazine insurance plus
Alcanzando Estiramiento Lateral Lateral
Técnica:
- Párese erguido con los pies separados al ancho de los hombros
- Coloque una mano en la cadera y extienda el otro brazo
- Extiende tu brazo por encima de tu cabeza
- Inclínate lentamente hacia un lado
- Evite inclinarse hacia adelante
Músculos primarios: Cuadrado lumbar. Oblicuos externos e internos. dorsal ancho.
Músculos secundarios: redondo menor. Iliocostal lumbar. Intertransversarii. Rotatores. multífido.
Lesión donde el estiramiento puede ser útil: Esguince muscular en la parte baja de la espalda. Esguince de ligamento lumbar. Distensión de los músculos abdominales (oblicuos).
Nota: concéntrese en mantener recta la parte superior del cuerpo durante este estiramiento. Evite inclinarse hacia adelante o hacia atrás.
PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN
ACCESO ILIMITADO
DESDE $19.95/mensual
share this article by using the icons below
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Top CE Value Packs
Biomechanics Bundle (14 hrs)
$89.95
$119.95
Bowen Therapy Course Bundle: Basics and Advanced (17 hrs)
$99.95
$159.95
Post Operative Rehabilitation (10 hrs)
$99.95
$159.95
Prenatal Massage & Bodywork Certification Bundle (9.5 hrs)
$79.95
$109.95
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
