Terapia de puntos gatillo - Tendinitis del cuádriceps
Puntos gatillo - Estiramiento de los músculos cuádriceps
La inflamación del tendón del cuádriceps puede ser el resultado de un estrés repetitivo en el cuádriceps o un estrés excesivo antes de que se acondicione el músculo.
Pueden ocurrir desgarros menores en el tendón cuando se estira mientras se somete a carga. El dolor justo encima de la rótula (rótula), especialmente al extender (enderezar) la rodilla, suele acompañar a esta lesión.
Causa de la lesión
Estrés repetitivo en el tendón, por ejemplo, correr o saltar. Aceleración y desaceleración repetitivas, por ejemplo, vallas o fútbol. Lesión no tratada en el cuádriceps.
Signos y síntomas
Dolor justo encima de la rótula. Saltar, correr, arrodillarse o bajar escaleras puede agravar el dolor.
Complicaciones si no se atiende
Los músculos cuádriceps pueden volverse rígidos y acortados y el tendón se debilitará si no se trata. Esto podría conducir a una ruptura del tendón. Un cambio en la forma de andar o de aterrizaje en el caso de los corredores de vallas también puede provocar otras lesiones.
tratamiento inmediato
Descanso y hielo. Medicación antiinflamatoria. Modificación del entrenamiento.
Rehabilitación y prevención
La rehabilitación debe incluir ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los cuádriceps. Actividades como la natación pueden ser útiles para reducir la tensión en el tendón durante la rehabilitación.
El regreso a un programa de actividad normal debe retrasarse hasta que el dolor desaparezca por completo y se recupere la fuerza. Mantener los cuádriceps flexibles y fuertes ayudará a prevenir esta condición. Incluso los cuádriceps sanos tienden a estar "cargados" con puntos de activación, y la terapia de activación es imprescindible tanto para la prevención como para la rehabilitación (ver más abajo).
Pronóstico a largo plazo
En la mayoría de los casos de tendinitis, se puede esperar una recuperación completa sin discapacidad a largo plazo ni efectos persistentes.
Puntos de activación
Los puntos de activación en los cuádriceps son increíblemente comunes y en su mayor parte ignorados, ya que estos músculos poderosos y robustos continúan con su trabajo diario. Con el tiempo, los puntos gatillo en los cuádriceps pueden provocar una serie de complicaciones en otras partes del cuerpo.
Cuando se activan, el dolor de los puntos gatillo en los cuádriceps implica un dolor profundo parecido a un dolor de muelas (vastus medialis) en la articulación de la rodilla o en la cara lateral o medial del muslo, incluida la rodilla.
Además de ser un factor que contribuye a las distensiones del cuádriceps, es probable que estos puntos desencadenantes se activen inmediatamente después de cualquier lesión en el cuádriceps, como parte del mecanismo de protección y defensa del cuerpo. Si no se abordan estos puntos desencadenantes, se puede prolongar el período de recuperación y crear complicaciones adicionales más adelante.
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Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.
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