Behandlung von retrocalcanealer Bursitis
Taping-Technik für retrocalcaneale Bursitis
Retrocalcaneale Bursitis ist eine häufige Fußschmerzerkrankung, die oft mit einer Achillessehnenentzündung verwechselt werden kann (oder mit ihr auftritt).
Der retrocalcaneale Bursa liegt zwischen dem Ansatz der Achillessehne und dem Calcaneus (Fersenbein) und hilft, die Sehne zu schmieren und zu polstern, wenn sie über die Ferse läuft.
Dieser Schleimbeutel wird bei sich wiederholenden Bewegungen des Knöchels und des Fußes wie beim Laufen, Gehen oder Springen belastet.
Die wiederholte Reibung der Sehne, die während der kräftigen Plantarflexion während des Abstoßes über den Schleimbeutel läuft, komprimiert den Schleimbeutel zwischen Sehne und Knochen und kann Entzündungen verursachen.
Abgenutztes oder falsch dimensioniertes Schuhwerk oder eine übermäßige Pronation des Fußes können zu Problemen mit diesem Schleimbeutel und der Achillessehne führen. Schuhe, die zu eng sitzen, insbesondere im Fersenbereich, können die Sehne und den Schleimbeutel zusätzlich belasten.
Achillessehne und Triggerpunkte
Ursache der Verletzung
Wiederholte Belastung des Schleimbeutels durch die Reibung der Achillessehne beim Gehen, Laufen oder Springen. Dauer oder Entfernung zu schnell erhöhen. Ungeeignetes Schuhwerk. Gangstörungen wie Überpronation. Verletzung der Achillessehne.
Anzeichen und Symptome
Schmerzen, insbesondere beim Gehen, Laufen oder Springen. Druckschmerz im Fersenbereich. Über der Ferse können Rötungen und leichte Schwellungen festgestellt werden.
Komplikationen, wenn sie unbeaufsichtigt gelassen werden
Der Schleimbeutel kann vollständig reißen, wenn die Verletzung unbeaufsichtigt bleibt. Dieser vollständige Riss könnte aufgrund erhöhter Reibung zu weiteren Problemen mit der Achillessehne führen.
Die Schmerzen können das Aufstehen auf die Zehen beim Gehen, Laufen oder Springen erschweren.
Sofortige Behandlung
Ruhen Sie sich von Aktivitäten aus, die Schmerzen verursachen. Eis. Entzündungshemmende Medikamente.
Rehabilitation und Prävention
Kräftigung der Wadenmuskulatur und Dehnung der Unterschenkelmuskulatur erleichtern die Heilung. Es ist wichtig, Aktivitäten zu verwenden, die den Bereich nicht reizen, um das Fitnessniveau aufrechtzuerhalten.
Halten Sie die Muskeln stark und flexibel und lassen Sie sich vor allen Aktivitäten ausreichend aufwärmen, um Bursitis vorzubeugen.
Langzeitprognose
Die richtige Behandlung und Ruhe sollten zu einer vollständigen Genesung führen. In seltenen Fällen muss die Flüssigkeit, die sich aufgrund der Entzündung ansammelt, möglicherweise abgelassen werden, um die Heilung zu erleichtern.
Eine Operation ist nur in Extremfällen erforderlich, die auf Schonung und Rehabilitation nicht ansprechen.
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