Weichteilfreigabe (STR)
Über Weichgewebefreigabe (STR)
Bei den meisten Massagetechniken bleiben die Gewebe passiv, während der Therapeut durch sie gleitet oder an und über sie arbeitet. Bei der STR wird eine bestimmte Position innerhalb des Gewebes eingenommen und es werden dann die Gewebe selbst bewegt und gedehnt.
Dies erleichtert Texturbeurteilungsverfahren. Therapeuten können bestimmte Bereiche schneller lokalisieren, insbesondere dort, wo mehrere Muskelschichten mit Fasern in verschiedenen Richtungen vorhanden sein können. Durch die Dehnung werden die Fasern für eine effiziente Funktion neu angeordnet und verlängert. Komplexe Weichteilstörungen, an denen viele Muskelgruppen und Haltemuster beteiligt sind, können aufgrund der Spezifität des Drucks und der Dehnung behoben werden.
Grundtypen von STR
Grundsätzlich gibt es drei Arten von STR: passiv, aktiv und gewichtsbelastend. Alle drei beinhalten Bewegung, aber bei aktiver und gewichttragender STR erzeugt das Subjekt die Bewegung, während es bei passiver STR der Therapeut ist. Passives Arbeiten sorgt für eine gute Befreiung und kann sehr entspannend sein.
Passive STR zum Soleus. Halten Sie den Druck fest und halten Sie ihn aufrecht, während der Therapeut den Fuß beugt.
Aktive Freisetzung von Weichgewebe
Aktive STR ist stärker und sollte durch passive Arbeit oder andere Massagen vorangegangen werden, um den Bereich aufzuwärmen. Der Übergang zur aktiven Arbeit ist für den Therapeuten energieeffizienter, da sich die Konzentration auf die Ausübung des Drucks konzentrieren kann.
Viele Probanden ziehen es vor, sich aktiv an einem bestimmten Release zu beteiligen, besonders wenn die Arbeit mit Bereichen schmerzhaft ist, weil es ihnen mehr persönliche Kontrolle gibt.
Aktive STR zum Soleus. Sperren Sie den Druck ein und halten Sie ihn aufrecht, während der Fuß des Probanden den Fuß beugt.
Widerstand anwenden
Die Anwendung von Widerstand während aktiver STR kann die Freisetzung in einigen Fällen verstärken. Wenn die Versuchsperson versucht, eine Dehnung zu erzeugen, der Therapeut sich dabei jedoch dagegen wehrt, findet eine isometrische Muskelkontraktion in den antagonistischen Muskeln statt; Aus diesem Grund gibt es eine verstärkte Entspannung in dem behandelten Muskel. Dieser Effekt ist als „reziproke Hemmung“ (RI) bekannt.
STR gegen den Soleus widerstanden.
Gewichtstragendes Weichgewebe-Release
Gewichtstragende STR ist sehr effektiv, um einen Bereich wieder voll funktionsfähig zu machen. Die Muskeln stehen unter Spannung, und es tritt ein gewisses Maß an exzentrischer Kontraktion auf, um die erforderliche Bewegung zu steuern. Eine Manipulation unter dieser Spannung kann sehr schwerwiegend sein und sollte daher die letzte Stufe in jedem Behandlungsprogramm sein.
Gewicht tragende STR zum Soleus.
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