Kleine Handmuskeln – Wie behandelt man „Trigger“?
Handmuskeln und Triggerpunkte - Dry Needling
Siehe auch:
Adduktor Pollicis und Opponens Pollicis
Kleine Handmuskeln
lateinisch Dorsum , Rücken; interosseus , zwischen Knochen; lumbricus , Regenwurm; abducere , wegführen von; Finger , Finger; minim , am kleinsten
Bestehend aus: dorsalen Interossei, Lumbricales und Abductor digiti minimi. Die vier dorsalen Interossei sind etwa doppelt so groß wie die palmaren Interossei.
Die Lumbricales bestehen aus kleinen zylindrischen Muskeln, einer für jeden Finger. Der Abductor digiti minimi ist der oberflächlichste Muskel des Hypothenars.
Herkunft
Dorsal interossei: durch zwei Köpfe, jeder von benachbarten Seiten der Mittelhandknochen.
Lumbricales: Sehnen des Flexor digitorum profundus in der Handfläche. Abductor digiti minimi: Os pisiforme . Sehne des Flexor carpi ulnaris.
Einfügen
Dorsal interossei: in die Extensorexpansion und zur Basis der proximalen Phalanx.
Lumbricales: laterale (radiale) Seite der entsprechenden Sehne des Extensor digitorum, auf dem Rücken der jeweiligen Ziffern.
Abductor digiti minimi: Ulna (mediale) Seite der Basis der proximalen Phalanx des kleinen Fingers.
Aktion
Dorsal interossei: Finger vom Mittelfinger weg abspreizen.
Unterstützung bei der Beugung der Finger an den Metakarpophalangealgelenken.
Antagonist: Palmar interossei. Lumbricales: Interphalangealgelenke strecken und gleichzeitig Metakarpophalangealgelenke der Finger beugen.
Abductor digiti minimi: Entführt den kleinen Finger.
Nerv
Dorsale interossei: N. ulnaris, C 8 , T 1 .
Lumbricales: lateral – N. medianus, C(6), 7, 8 , T 1 ; medial – N. ulnaris, C(7), 8 , T 1 .
Abductor digiti minimi: N. ulnaris, C(7), 8 , T 1 .
Grundlegende funktionelle Bewegung
Beispiele: Finger spreizen; Schröpfende Hand; hält einen großen Ball.
Übertragener Schmerz
1. dorsales Interossei: starker Fingerschmerz im Zeigefingerrücken (seitliche Hälfte), mit vagen Schmerzen an der Handfläche und am Handrücken.
Andere dorsale Interossei: übertragener Schmerz auf einen bestimmten zugehörigen Finger. Lumbricales: Muster ähnlich wie bei Interossei.
Abductor digiti minimi: Schmerz im Rücken des kleinen Fingers.
Hinweise
Fingerschmerzen/-steifheit, Schmerzen beim Kneifen/Greifen, verbunden mit Heberden-Knoten (z. B. bei professionellen Musikern, insbesondere Pianisten), „arthritische“ Fingerschmerzen, auch bei Künstlern/Bildhauern, Bouchard- Knoten (Mittelknöchel).
Ursachen
Wiederholtes Greifen, Beruf, Computermaus, Handgelenkbruch und/oder Schienung, Greifen, Einkaufen tragen, Tippen, Massieren, feine Handarbeit (z. B. Schreiben, Nähen, Stricken, Kunst, Malen, Airbrush), Spielen von Musikinstrumenten (z. B. Klavier, Geige , Gitarre), Sport (zB Golf, Bogenschießen, Fechten).
Differenzialdiagnose
Zervikale Radikulopathie. Ulnare Neuritis. Thoracic-outlet-Syndrom. Digitale Nerveneinklemmung. Gelenkfunktionsstörung.
Verbindungen
Intrinsische Daumenmuskulatur, Skalenus, Latissimus dorsi, Beuger/ Extensoren der langen Finger, Großer Brustmuskel, lateraler/ medialer Kopf Trizeps Brachii.
Selbsthilfe
Selbstmassage-/Drucktechniken können sehr hilfreich sein. Einfaches Lokalisieren von Triggerpunkten und Drücken mit dem anderen Daumen kann ausreichen; Denken Sie daran, den Triggerpunkt zu halten, bis er weicher wird.
Alternativ können verschiedene Druckgeräte verwendet werden oder sogar ein Bleistift mit Radiergummi (niemals das „spitze“ Ende verwenden!).
Allgemeine Hinweise
Machen Sie eine Pause von sich wiederholenden Aktivitäten und strecken Sie sich aus. Dehnen und trainieren. Arbeitshaltungen/Ergonomie prüfen. Entdecken Sie sportliche Aktivitäten (z. B. Grip beim Golf). Verwendung ergonomischer Stifte/Besteck.
Gemeinsame Techniken
| Sprühen und dehnen | JAWOHL |
| Trockenes Needling | JAWOHL |
| Tiefenmassage | JAWOHL |
| Kompression | JAWOHL |
| Muskelenergie | JAWOHL |
| Positionsfreigabe | JAWOHL |
| Nassnadelung | JAWOHL |
Verknüpfungen
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