Knieschmerzen - Popliteus nicht vergessen
Popliteus – Überblick über die Triggerpunkt-Anatomie und Läuferknie
Triggerpunkte im Popliteus werden oft mit Knieschmerzen in Verbindung gebracht und allzu oft übersehen
Die Sehne vom Ursprung des Popliteus liegt in der Kapsel des Kniegelenks.
Viele Menschen sind sich des Triggerpunkts nicht bewusst, der sich typischerweise im Zentrum des Popliteus entwickelt.
Im obigen Video erklären wir die Popliteus-Anatomie in Bezug auf Triggerpunkte.
Sehen Sie sich das Video bis zum Ende an, um weitere Informationen über Popliteus und Läuferknie zu erhalten.
Über Popliteus:
URSPRUNG
Seitenfläche des lateralen Femurkondylus . Schräges Kniekehlenband des Kniegelenks.
EINFÜGEN
Oberer Teil der hinteren Oberfläche des Schienbeins, oberhalb der Sohlenlinie.
Popliteus - Gemeinsame Triggerpunktstelle
AKTION
Seitliche Drehung des Femurs auf der Tibia, wenn der Fuß auf dem Boden fixiert ist. Schienbein am Femur medial rotiert, wenn das Bein nicht belastet wird. Unterstützt die Beugung des Kniegelenks (Popliteus „entsperrt“ das gestreckte Kniegelenk, um die Beugung des Beins einzuleiten). Hilft, die hinteren Bänder des Kniegelenks zu stärken.
NERV
Schienbeinnerv, L 4 , 5 , S 1 .
GRUNDLEGENDE FUNKTIONELLE BEWEGUNG
Beispiel: Gehen.
TRIGGERPUNKT BEZOGENE SCHMERZMUSTER
Lokalisierte Schmerzzone von 5–6 cm (hinteres und mittleres Kniegelenk), mit etwas Ausbreitung des diffusen Schmerzes, der in alle Richtungen ausstrahlt, insbesondere nach unten.
Popliteus - Bezieht sich typischerweise auf den Rücken und die Mitte des Knies.
INDIKATIONEN
Schmerzen in der Kniekehle beim Hocken/Hocken/Gehen/Laufen, Schmerzen hinter dem Knie/der Wade beim Bergauf- und Treppenabsteigen, steifes Knie bei passiver Beugung/Streckung, Planterfasziitis, chronische Wadenverkürzung, Kreuzschmerzen, Beinkrämpfe.
URSACHEN
Postfraktur, Schienung, schlechte Orthesen, langes Autofahren, Drehsportarten (z. B. Fußball, Klettern, Skifahren, Baseball, Fußball), verbunden mit vielen Knieproblemen .
DIFFERENZIALDIAGNOSE
Abriss. Kreuzbänder (Instabilität). Baker-Zyste. Arthrose. Sehnenentzündung. Verletzung des Knorpels (Meniskus). Vaskulär (tiefe Venenthrombose, Thrombose). Tenosynovitis.
VERBINDUNGEN
Hamstrings (Bizeps femoris), Gastrocnemius (Ligamentum Patellae), Plantaris.
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