save on coverage with massage magazine insurance plus
Handtuchstretch
Technik:
Diese Übung ist wichtig, da sie hilft, das Schulterblatt geschmeidig zu halten.
• Legen Sie ein Handtuch hinter Ihren Rücken
• Halten Sie es diagonal mit einem Arm oben hinter Ihrer Schulter und der andere Arm greift nach unten an deiner Taille
• Beugen Sie den Ellbogen nach unten und ziehen Sie mit dem unteren Arm
• Halten Sie die Dehnung nicht – Auf- und Abwärtsbewegungen sind der Schlüssel für ein angenehmes Gefühl strecken
Wie oft?
Wiederholen Sie 10 Mal auf jeder Seite, zweimal täglich
BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE UNBEGRENZTER ZUGRIFF
AB 19,95 $/Monat
share this article by using the icons below
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Top CE Value Packs
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
