Handtuchlifte
Ein Handtuchhalter kann helfen, Schmerzen in den Fußsohlen zu stärken und zu lindern, die durch Plattfüße, auch Senkfüße genannt, verursacht werden.
Technik:
- Legen Sie ein Handtuch auf den Boden; Das Handtuch sollte vollständig flach sein
- Stellen Sie sich mit Ihrem Fuß über das Handtuch und verwenden Sie Ihre Zehen und die Unterseite Ihres Fußes, um das Handtuch zu zerknüllen
- Verwenden Sie als nächstes Ihre Zehen und Füße, um das Handtuch zu glätten
- 10 Mal wiederholen
Wie oft?
10 Wiederholungen, 3 mal täglich
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