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Ein Beinkissen im Stehen | Ankle, Ankle Sprains and more | Niel Asher Education Übungen und Dehnungen blog

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Ein Beinkissen im Stehen

Technik:

  • Stellen Sie sich mit dem betroffenen Bein auf ein Kissen
  • Halten Sie diese Position, während Sie bis 10 zählen
  • 10 Mal wiederholen
  • Auf der gegenüberliegenden Seite wiederholen

Wie oft?

Zweimal täglich

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Februar 04, 2022
Stichworte: Ankle Ankle Sprains
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