save on coverage with massage magazine insurance plus
Dehnung des unteren Rückens
Technik
- Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie beide Knie mit den Füßen flach auf dem Boden
- Beugen Sie das rechte Knie wie eine Vier, mit dem äußeren linken Knöchel zum rechter Oberschenkel
- Heben Sie den linken Fuß in die Luft und bringen Sie die linke Wade parallel zum Boden
- Fädeln Sie Ihre rechte Hand zwischen die Öffnung der Beine und verschränken Sie sie deine Hände hinter deinem linken Oberschenkel
- 2-3 Minuten halten und dann auf der anderen Seite wiederholen
Wie oft?
Zweimal täglich
BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE
UNBEGRENZTER ZUGANG
AB 19,95 $/Monat
share this article by using the icons below
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Top CE Value Packs
save 50% on clinicsense soap note and scheduling software
Ready to take your practice to the next level?
Explore which continuing education course is right for you.
