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Flexor Stretch für den Golferellenbogen

Technik

• Legen Sie die Hand mit dem Gesicht nach unten auf die Oberfläche, strecken Sie den Ellbogen sanft aus und drücken Sie nach unten gegen die Oberfläche

• Die Dehnung sollte an der Unterseite des Unterarms zu spüren sein

Wie oft?

20-30 Sekunden halten, 3-mal täglich wiederholen

DIGITAL HEALTH AWARD TRIGGERPUNKTETHERAPIE

BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE

UNBEGRENZTER ZUGANG

AB 19,95 $/Monat

Oktober 14, 2021
Stichworte: Golfer's Elbow Stretch
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