Streckstrecke
Technik
• Strecken Sie den Arm mit der Handfläche nach oben vor sich aus
• Strecken Sie diesmal Ihre Finger so aus, dass sie nach unten zeigen
• Ziehen Sie mit der anderen Hand die Finger sanft zu sich zurück Torso
Wie oft?
3 Dehnübungen für jeweils 20-30 Sekunden, zweimal täglich
BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE
UNBEGRENZTER ZUGANG
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