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Tiefe Fußbeuger | Deep Foot Flexors, Plantar Fasciitis and more | Niel Asher Education Übungen und Dehnungen blog

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Tiefe Fußbeuger

Technik:

• Halten Sie in sitzender Position den Fuß sanft mit einer Hand fest
• Mit der anderen Hand alle fünf Zehen nach oben zum Körper ziehen

Wie oft?

Zweimal täglich für 30-50 Sekunden 2 Mal auf jeder Seite halten

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Februar 02, 2022
Stichworte: Deep Foot Flexors Plantar Fasciitis
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