Achilles Taping

Technik:

Verwenden; KT, Kinezio oder Kinesiologisches Tape

• Beginnen Sie mit dem Tape im Fersenbereich des Fußes in einer entspannten 90-Grad-Stellung
• Ziehen Sie das Tape mit keiner bis minimalen Spannung vertikal über die Achillessehne
• Ziehen Sie weiter nach oben und trennen Sie das Band 4 bis 8 Zoll darüber der Achilles-Ankerpunkt im Fersenbein (Kalkaneus)
• Ziehen Sie die getrennten Teile vorsichtig in die innere und äußere Wade
• Massieren Sie das Tape 30-60 Sekunden lang leicht ein

Wie oft?

Sollte für 7 Tage getaped werden. Erneut auftragen, wenn sich das Klebeband vorher ablöst